ダイエットや筋トレをするうえで、もはやジムは欠かすことができない存在になっています。
しかし、今までジムに通ったことが無い人にとっては、一般的な24時間ジムへの入会ですら悩んでしまっているのではないでしょうか？
「入会しても嫌になってすぐにやめてしまうんじゃ・・・」と心配になりますよね？
そんな人のために、24時間ジムに数年通っている私が「24時間ジムに行くべき人」と「24時間ジムに行ってはいけない人」について考えていきます。
24時間ジムに行くべきか悩んでいる人は、ぜひ参考にしてもらえると嬉しいです。
そして、世の中には24時間ジム以外にも多くのジムがありますよね？
「最短で効率的にダイエットをしたい人」や「ボディビルダーやフィジーカーを目指している人」にとって最適なジムについてもご紹介していきます。
24時間ジムには行くべきなのか？どうなのか？
では、「24時間ジムに行くべき人」と「24時間ジムに行ってはいけない人」について具体的に考えていきましょう。
24時間ジムに行くべき人
ジムの月会費を抑えたい人
24時間ジムの月会費は、数多くあるジムの中でも最安です。
ジムの月会費を抑えたい人にとっては、最適な選択だと言えます。
いつ時間がとれるか分からない人
当たり前ですが、24時間ジムは24時間いつでも開いています。
いつ時間がとれるか分からない人にとっては、24時間ジムはありがたい存在です。
早朝や夜中でもジムを利用することができます。
ただし、スタッフがいる時間帯は限られていることが多いので注意しましょう。
1人でコツコツやるのが好きな人
24時間ジムでは、他の客やスタッフとのやり取りがほとんどありません。
皆で楽しくやっていく雰囲気では無いので、1人でコツコツやるのが好きな人に向いています。
誰にも邪魔されず、指示されることも無いので、集中してトレーニングすることが可能です。
効率を気にせず少しずつ学んでいくのが好きな人
24時間ジムは、基本的に自分で色々と試して学んでいく場所です。
マシンの使い方などの簡単なことはスタッフに聞けば良いですが、具体的な筋トレの方法や注意点、効果的な食事方法などについては自分で調べる必要があります。
そのため、動画や本、ネット記事の情報を元に、自分で少しずつ学んでいく必要があるのです。
効率を気にせず、自分で少しずつ学んでいくのが好きな人に向いていると言えます。
24時間ジムに行ってはいけない人
月会費の元を取ろうと頑張りすぎる人
24時間ジムは、月に何度でも何時間でも使いたい放題です。
何でも元を取ろうとする人であれば、時間さえあればジムに通いたくなるかもしれません。
しかし、毎日のようにジムに通っていると、疲労もたまり楽しく運動ができなくなります。
結果的に、長く運動を続けることができず、短期間でジムをやめてしまうでしょう。
月会費の元を取ろうと頑張りすぎず、自制や自己管理できる人でなけれ続けるのは難しいです。
プロのトレーナーに指導して欲しい人
24時間ジムでは、トレーナーにマンツーマンで指導を受けることができません（別料金を払えば可能なジムもあります）。
良く言えば「自由」、悪く言えば「放置」という状態になるのです。
プロのトレーナーに基本から指導してもらいたい人や、常にアドバイスや励ましを受けたい人には向いていないと言えます。
他人のマナーが気になる人
24時間ジムは、他のジムに比べるとマナーの悪い人が多いです。
例えば、次のようなことが良くあります。
- 設備を使い終わってもタオルで拭かない
- 知り合いと大きな声で話している
- マシンやラックを長時間独占している
- 大きな音を立てながら筋トレをしている
- 使った器具を元に戻さない
こういった事が絶対に許せない人は、24時間ジムには向いていないと言えるでしょう。
他人のマナーが気になる人は、マナーに厳しいジムや高額のジムに通うべきです。
最短で結果を出したい人
24時間ジムでは、基本的に誰にも頼ることはできません。
そのため、初心者が最短で結果を出すことは難しいジムです。
効率よく最短で結果を出したい人には向いていないと言えます。
最短で効率的にダイエットをしたい人
最短で効率的にダイエットをしたい人は、トレーナーがマンツーマンで指導してくれる「パーソナルジム」が最適です。
マンツーマンなので、丁寧に指導してくれることはもちろん、個別のプログラムを考えてくれたり、独自のアドバイスを貰うこともできます。
また、運動だけでは無く痩せるための食事についてのアドバイスも貰えるでしょう。
24時間ジムに比べると費用は高くなりますが、最短で効率的にダイエットをしたい人にとっては、パーソナルジムがオススメです。
キャンペーン期間などを利用して、なるべくお得に始めてみましょう。
ボディビルダーやフィジーカーを目指している人
ボディビルダーやフィジーカーを目指している人なら、実際に大会で成績を残している人が経営している「パーソナルトレーニングジム」に通うべきです。
パーソナルトレーニングジムであれば、体づくりのプロから直接指導を受けることができます。
筋トレのやり方や注意点はもちろん、食事管理や体調管理まで筋肉を効率的につけるための、あらゆるアドバイスを直接もらうことが可能です。
高額なジムは多いですが、プロを目指すのであれば「パーソナルトレーニングジム」に通うのが最短の道だと言えます。
自分の性格や目的に合わせてジムを選ぶことが大切
ジムに通いさえすれば、自動的に自分の悩みがすべて解決する訳ではありません。
自分の性格や目的に合わせて、どんなジムが良いかを選択することが大切です。
うまくジムを選択できれば、自分の悩みや目的も解決していくでしょう。
さらに、その過程で得られた経験や知識は、今後の長い人生の中でも大いに役立ちます。
年齢に関係なく、いつでも自分の体は変えることが可能です。
いつまでも健康に生きていけるように、ジムに通って正しい経験と知識を手に入れましょう。
まとめ
- 24時間ジムに行くべき人は、「ジムの月会費を抑えたい人」「いつ時間がとれるか分からない人」「1人でコツコツやるのが好きな人」「効率を気にせず少しずつ学んでいくのが好きな人」である
- 24時間ジムに行ってはいけない人は、「月会費の元を取ろうと頑張りすぎる人」「プロのトレーナーに指導して欲しい人」「他人のマナーが気になる人」「最短で結果を出したい人」である
- ジムに通うことで得られた知識は、今後の長い人生の中でも大いに役立つ
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