全身法・分割法

筋トレ

筋トレの全身法にもメリットはある!自分に合った方を選ぼう!【分割法・全身法】

筋トレの全身法にもメリットはある!自分に合った方を選ぼう! 全身法を実践中 現在、全身法での筋トレを試しています。 私は、ずっと分割法でトレーニングしていたのですが、筋肉の成長が伸び悩んでいました。トレーニングの...
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筋トレを頑張りすぎると逆に筋肉が落ちていく【やりすぎ】【筋肉】

早く筋肉を大きくしたいですよね?そのために、毎日の筋トレや長時間の筋トレをしている人は多いと思います。 しかし、その頑張りが逆効果になっている場合も少なくありません。最悪の場合だと、筋肉が大きくなるどころか、減っていっている可能性も...
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筋トレの全身法と分割法とは?どう違うの?【メリット・デメリット】【筋肉】

筋トレの全身法と分割法とは?どう違うの? 全身法と分割法 筋トレのやり方には、大きく分けると全身法と分割法の2種類があります。何だか難しそうな名称ですが、考え方はとても簡単です。 全身法とは? 全身法は、1...
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