腹斜筋

自重トレーニング

バンザイ・サイドベンドで腹斜筋を鍛えよう!【自重・自宅で出来る】

バンザイ・サイドベンドで腹斜筋を鍛えよう! 腹斜筋は、普段の生活の中では、ほぼ使われることが無いと言われています。私も、初めて聞いた時は、どこの筋肉か分かりませんでした。 腹斜筋は、腹筋群の一部でもあります。腹筋と一緒...
ダイエット

ダンベルサイドベンドで腹斜筋を鍛える【肋骨】【腹斜筋】

腹斜筋は、普段の生活の中で使われることが無いといわれています。 そのため、意識して鍛えなければ筋肉が付きづらい部位でもあります。 左右肋骨の下側から骨盤に掛けて、腹筋を包み込むように走っている筋肉です。 バンザイをした時に、肋骨が目立つよ...
タイトルとURLをコピーしました