痩せるだけじゃない?ダイエット成功のメリットを再確認してモチベーションアップ!

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痩せるだけじゃない?ダイエット成功のメリットを再確認してモチベーションアップ!

元気

モチベーションを上げよう!

ダイエットが失敗する一番の理由は「続けることができない」です。

基本的にダイエットは長期戦になります。
体は少しずつしか変化していくことができません。

ダイエットに失敗する人は、モチベーションを保てずにダイエットを途中でやめてしまいます。
残念ながら、モチベーションは時間と共に下がっていきます。
下がっていくモチベーションを再び上げるためには、ダイエットに成功したときのメリットを再確認することが効果的です。

今回は、ダイエットに成功したときのメリットを再確認していきます。

ダイエット成功のメリット

自信がつく

ダイエットの成功は、とても良い成功体験の1つです。
自分の努力で、自分の体を変化させたというのは、とても大きな自信につながります。

「自分だってやればできるんだ!」と、何事も前向きに考えることができるようになります。
ダイエット以外のことでも、努力すれば何でも出来そうな気がしてくるでしょう。

大げさに言えば、ダイエットの成功が、自分の人生を好転させるキッカケになってくれます。
それぐらい、自分の体を変化させたという実績は大きなものです。

  • ダイエットの成功は、とても大きな自信につながる
  • ダイエット以外のことでも、努力すれば何でも出来そうな気がしてくる

健康になる

健康を維持しなければ、ダイエットが成功することはありません。
ダイエットに成功したということは、現在進行系で健康な状態だということです。

健康な状態は、毎日をとても楽しくて意欲的なものにしてくれます。

健康な状態のメリット
  • 体が軽い
  • 何でも意欲的に取り組める
  • 集中力が高まる
  • 疲れにくい
  • 良質な睡眠がとれる
  • 病気にならない
  • ストレスが溜まりにくい

ダイエットと健康の関係は、切っても切り離せないものです。
ダイエットの成功は健康になることを、健康になることはダイエットの成功を意味しています。

  • ダイエットに成功したということは、現在進行系で健康な状態だといえる
  • 健康な状態は、毎日をとても楽しくて意欲的なものにしてくれる

モテる

ダイエットに成功すると、誰でもモテるようになります
今までよりも、スリムで健康的になるため、モテる要素が多数増えるので当然です。
特に、健康的になることで、人間としての魅力がぐんと上がります

イケメンでは無い私でも、ダイエットに成功してからは、少しだけモテるようになりました。
もう結婚しているので、モテても意味はないのですが悪い気分にはなりません。

健康の力というのは、自分にも他人にも影響を与えるとても大きいものです。

  • モテる要素が多数増えて、実際にモテるようになる
  • 特に、健康的になることで、人間としての魅力がぐんと上がる

肌ツヤが良くなる

ダイエットに成功したということは、とても食事に気を使ってきたはずです。
結果的に、体に栄養が行き渡り、とても健康な状態になっています。

栄養が行き渡ったことで、体の機能を最大限まで高めることができます。
肌ツヤが良くなり、髪や爪もキレイに美しくなっています。

私も実際に、肌ツヤが良くなった、若くなったと言われました。

  • 体に栄養が行き渡り、肌ツヤが良くなり、髪や爪もキレイに美しくなる

ダイエットの知識が増える

ダイエット中は、誰でも試行錯誤の毎日です。
少しでも効率よく結果を出すために、毎日ダイエットの勉強をしていくことになります。

色々なダイエット方法を調べたり、食材の栄養についても調べます。
自律神経を整える方法や、睡眠、ストレス、筋トレ、運動についても調べるでしょう。

気が付くと、ダイエットの知識が大きく増えています。
ダイエットの知識は、健康を維持するために必要な知識です。
今後の人生でも、当然役立っていくことでしょう。

  • 毎日ダイエットの勉強をしていくため、必然的にダイエットの知識が大きく増える
  • ダイエットの知識は、健康を維持するために必要な知識

引き締まった体になる

ダイエットに成功した人は、食事制限と一緒に運動も行っています
ダイエットに運動を取り入れることで、脂肪のみを落として筋肉量を維持することができます。

脂肪のみが落ちた肉体は、とても魅力的な引き締まった体になっています。
スタイルも良くなり、今までよりも服が似合うようになっているでしょう。

私自身も、ダイエット中に筋トレをしていたので、うまく脂肪だけを落とすことができました。
体のメリハリがついて、同じ服を着ても似合うようになりました。
プロのモデルや芸能人も、細いだけではなくトレーニングによって体を引き締めています。

  • 脂肪のみが落ちた肉体は、とても魅力的な引き締まった体になっている
  • スタイルが良くなり、同じ服でも今までより似合うようになる

自分のペースでダイエットをしよう

モチベーションを保つためには、自分のペースでダイエットしていくことも大切です。
そのためにも、他人のペースに惑わされずに、自分のペースでダイエットをしていきましょう。

同じダイエットをしても、自分と他人では効果が違っても当然です。
他人のことを気にしすぎると、モチベーションを保つことが難しくなります。

焦らずに、自分のペースでゆっくりとやっていくことがダイエットの秘訣です。

まとめ

  • ダイエットが失敗する一番の理由は「続けることができない」から
  • モチベーションを上げるためには、ダイエットに成功したときのメリットを再確認することが効果的
  • 他人のペースに惑わされず、自分のペースでダイエットしていくことも大切

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