自宅から徒歩10分にあるスポーツジムに通うようになって3年が経ちました。
個人ジムでは無く、フランチャイズの24時間営業のスポーツジムです。
もう入会すると決めていたので、見学してすぐに入会しました。
入会した私がスポーツジムに通うようになり、驚いたことをまとめてみました。
アラフォー初めてスポーツジムに行く
結論からいえば、あまり良いことを書いていません（汗
あくまで、私が行ったスポーツジムがたまたまそうだったということでしょう。
基本ほったらかしにされる
イメージだとスタッフの人がフロア内で待機してくれていて、何かあったら教えてくれると思っていました。
マシンはどうやって使うのかと思いましたが、マシン自体に使い方が分かりやすく書かれていたので、それを見れば簡単に分かりました。
後で知りましたが、スタッフルームがあってそこで待機されているようでした。
インターホンが付いていたので押すと出てきてくれるようです。
通って3年になりますが、インターホンを押している人を見たことがありません。
アドバイスを受けながらトレーニングしたい場合は、もう少し割高のパーソナルジムに行くことをオススメします。
外履きの靴にジーンズでトレーニングしている人がいる
他のスポーツジムだったら怒られると思うのですが、靴を履き替えずにジーンズでトレーニングをしている人がいました。
靴は室内用に履き替えるべきですし、ジーンズのボタンもシートを傷つけるので良くないです。
知らなかったのなら仕方ないかもしれません。
実は私もスタッフの人からジムマナーを何も教えて貰えませんでした。
入会前にジムマナーを一通り調べていたので大丈夫でしたが不親切ですよね。
蛍光色の液体を飲んでいる人がいる
蛍光色の派手な色をした液体を飲んでいる人がいて、びっくりしました。
後で分かりましたが、BCAAという飲み物でした。
BCAAとは、筋肉の結合を助けたり、筋肉の分解を防いだりしてくれる必須アミノ酸のことです。
長時間トレーニングしたい人や筋肉の分解（カタボリック）をさせたくない人が良く飲んでいます。
たまにとんでもないマッチョがいる
たまにとんでもないマッチョな人と遭遇します。
ボディビルをされているのかもしれませんね。とにかく体が分厚くてカッコいいんです。
あそこまでの体になるのに何年掛かるんでしょうね。
ダンベルがいっぱいある
私は今まで10kgぐらいまでのダンベルしか見たことがありませんでした。
スポーツジムに並んでいるダンベルを見ると、1kg〜40kgぐらいまで数多くのダンベルがありました。
色々な大きさのダンベルがキレイに並んでいる姿は圧巻です。バーベルに付けるプレートも初めて見ました。
プレートも2.5kg〜20kgまで揃えられていました。
ゴールドジムだと90kgのダンベルがあるそうです。
誰が使うんでしょうね？
チャンピオンベルトがある
これはパワーベルトというものでした。
このベルトをしていると、重いものを持った時に腰を守ってくれる効果があるようです。
腹圧を強制的に強めて腰を守ってくれるというものです。
マシンやダンベルの使い方が乱暴な人がいる
マシンやダンベルを使った後に「がしゃーん！」と大きな音を立てて手を離す人が居ました。
全力を出し切ったので余裕がない、ということのようです。
とりあえず、音にびっくりするのでやめてほしいです。
今であれば「ネガティブがちゃんと出来てないんじゃないの？」と思ってしまいます。
大きなうめき声を出す人がいる
1回ダンベルを持ち上げる度に「んあーーー！！！」と大きな声を出す人が良く居ます。
それだけ重いダンベルを持ってるのでしょうが、私は恥ずかしいので声を出さないようにトレーニングしていました。
でも、今だと最後の1回ぐらいに「っっっっくぅっっ！！」と声が出てしまいますね。
まとめ
スポーツジムに初めていくことになり、色々と驚くことが多かったです。
恐らく私の通っているスポーツジムは、マナーの悪い人が多いのだと思います。
ゴールドジムぐらいの大手だとマナーも良いんだと思います。
もう少し近くにあれば通うのになぁ。
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