筋トレ沼からの脱出!効率ばかり考えてると嫌な人間になるかも

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筋トレ沼からの脱出!効率ばかり考えてると嫌な人間になるかも

筋トレばかり考えてない?

筋トレにハマりすぎると心の余裕が無くなる

筋トレは、とても楽しいものですよね?
そのため、筋トレにハマりすぎる人も多いです。

最初は楽しんでやっていたのに、いつの間にか「最短で最高の効率を必要以上に追い求める」ようになる人も少なくありません。
そして、気づけば私生活にも影響が出ているかもしれません。

例えば、次のようなことに心当たりはありませんか?

筋トレにハマりすぎると私生活に影響が?
  • タンパク質が少ない食事を嫌ったり文句を言う
  • 脂っこいものやアルコールが嫌で飲み会に行かない
  • 筋トレを優先して遊びの誘いを断る

少し心当たりがある人もいるのではないでしょうか?

筋トレに限りませんが、好きなことに夢中になりすぎると周りが見えなくなります
そんなことが続けば、家族や友人から嫌われてしまうかもしれません。

そうないためにも、「自分にとって筋トレとは何か?」ということを、定期的に再確認することをオススメします。

モモイ
モモイ

筋トレは面白いからハマっちゃうよね!
でも、夢中になりすぎると嫌な人間になってるかも

人生をより楽しむために趣味(筋トレ)がある

そもそも、筋トレは趣味の1つです。
では、趣味は一体何のためにあるのでしょうか?

趣味は、人生をより楽しむためにあるものです。
その趣味のせいで、人生に悪影響があったら本末転倒ですよね?

あくまでも、一番に考えるべきは人生です。
その人生に悪影響を与えるくらいなら、筋トレなんて辞めてしまった方がマシです。

まずは、趣味よりも人生を充実させましょう。
人生が充実してこそ、安心して趣味を楽しむことができます。

反対に言えば、人生があまり充実していなければ、どんなに楽しい趣味でもそのうち楽しめなくなってしまうでしょう。

モモイ
モモイ

筋トレは趣味の1つだよ
趣味は、自分の人生に悪影響が出ない範囲でやろう

筋トレに結果ばかりを求めると不幸になる

筋トレに結果ばかりを求めると、不幸になってしまうことが多いです。
筋トレの結果には個人差があるので、そもそも何が正解かなんて誰にも分かりません。

筋トレは、実験の繰り返しです。
どんなトレーニングや食事が自分に合っているのか?の実験を繰り返していくのです。
結果ばかりを求めていると、実験が失敗する度に苦しい思いをすることになります。

「筋トレは、一生をかけてじっくりと取り込んでいく」ぐらいの気構えが丁度よいのはないでしょうか?
一生をかけて取り組むと思えば、ちょっとした実験の失敗なんて気になりません。

また、心の余裕も生まれるので、人生をより楽しめるようになります。

モモイ
モモイ

筋トレは、何が自分に合っているかを探す実験みたいなものだよ
実験には失敗がつきものだから、失敗しても気にしなようにね

自分の人生と筋トレのバランスを考えよう

筋トレよりも、自分の人生を大切にしていきましょう。

家族や友人との良好な関係があってこそ、楽しく豊かな人生が送れます。
どんなに楽しくても、筋トレは趣味の1つにすぎません。

まずは、自分の人生を良好にしましょう。
そして、より良い人生にするために筋トレに励むのが良いでしょう。

あまり筋トレにハマりすぎず、人生とのバランスを考えて生活していきましょう。

モモイ
モモイ

筋トレよりも、自分の人生の方が大切だよ
周りの人を大切にしながら、筋トレという趣味を頑張ろう!

まとめ

  • 筋トレにハマりすぎると周りが見えなくなる
  • 筋トレは趣味の1つ。趣味は、人生を楽しむためにあるもの
  • 筋トレは、自分の人生に悪影響が出ない範囲で行う
  • 筋トレに結果ばかりを求めると不幸になる
  • あまり筋トレにハマりすぎず、人生徒のバランスを考えて生活していく

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