マシントレーニング ジムのショルダープレスマシンで肩（三角筋）をトレーニングしよう【筋トレ】 肩の筋肉を三角筋と言います。 三角筋をトレーニングすることで、肩幅の広い大きな上半身を手に入れることができます。 三角筋は前部、中部、後部の3つに分かれており、ダンベルを使えば、それぞれの部位をピンポイントでトレーニングするこ... 2019.12.03 マシントレーニング
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