ヨガ

「体が硬い人は太りやすい」という話を聞いたことはないでしょうか？ 実際にその通りで、ダイエットが必要なほど体に余計な脂肪が付いている人は、体が硬くなってしまっている人が多いです。 反対に、体が柔らかい人の多くは、ダイエ...

手軽な朝ヨガストレッチで健康を手に入れよう 体が硬くなる原因 体が硬くなる原因は、主に運動不足です。 運動不足で、筋肉や関節を動かす機会が少ないと、体の可動域がだんだん狭くなっていきます。 体の可動域が狭く...