入浴

「最近すごく太ってきたから痩せたい！」という悩みを持った人は多いです。 では、太ってしまった原因は一体何でしょうか？ それは、太る生活習慣を続けてきた結果、体に余計な体脂肪がついて太ってしまったと言えます。 反対...

無理なダイエットでストレスが溜まると、いずれストレスが爆発してダイエットだけでは無く私生活にも悪影響を与えてしまいます。 暴飲暴食はもちろん、家族や友人とも些細なことで喧嘩してしまうかもしれません。 そうなると「すべて...

食事制限や運動をすることだけがダイエットではありません。 日常生活の中でも、ダイエットをするチャンスは色々なところにあります。 例えば、お風呂の時間もその1つです。 毎日のお風呂の時間を上手に利用することで、血行...

痩せ体質の人ってうらやましいですよね？ 同じものを食べているのに太らないし、頑張ってダイエットをする必要もありません。 でも、「遺伝だから仕方ない」「自分には関係ない」と諦めていませんか？ 確かに遺伝による痩せ体...

ダイエットをするなら半身浴より全身浴が効果的【健康的】 入浴は、リラックス効果が高く体も温まるので、ダイエット効果が高いです。 入浴と言えば長時間の半身浴をイメージしがちですが、実際は短時間の全身浴の方がダイエットにも...