成長ホルモン

「筋トレ」と「成長ホルモン」は切っても切れない関係にあると言えます。 なぜなら、筋肉を大きく成長させるためには、この「成長ホルモン」をなるべく大量に分泌させることがとても効果的だからです。 しかし、一体どうすれば成長ホ...

筋肉は休息で成長する！伸び悩んでいるなら筋トレ休息期間をつくろう 筋トレを頑張りすぎても筋肉は成長しない 頑張って筋トレをしていると、少しでも早く目標を達成したくなります。 筋トレの目標 筋肉を成長させたい腹筋を...