運動不足

筋トレは若者がやるもの？中年だからこそ積極的に筋肉をつけよう！ 中年からでも筋肉はつく 中年の人に多い悩みの1つが「運動不足」です。 若いときであれば、基礎代謝が高く脳や内臓も活発に活動しています。 少しぐ...