遺伝子

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筋トレ

他人の筋肉や体は気にしない!自分の人生で最高の体を目指していこう

他人の筋肉や体は気にしない!自分の人生で最高の体を目指していこう 他人の筋肉や体を気にしすぎるのはNG 筋トレをしていると、つい「他人の体」が気になってしまいます。 同じジムに通っている人やSNS、動画サイトやブ...
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自分の筋肉が嫌い?筋肉の付き方・つきやすさは遺伝で決まっている

自分の筋肉が嫌い?筋肉の付き方・つきやすさは遺伝で決まっている 他人よりも筋肉がつきにくい・形が悪いという悩み 筋肉がついてくると色々な悩みが出てきます。 代表的な悩みは2つあり「他人よりも筋肉がつくにくい」と「...
筋トレ

筋肉の成長には遺伝子や才能が関わる【筋トレ】

筋肉の成長には遺伝子や才能が関わる 思ったように筋肉が成長しない 筋トレを続けていても、思ったように筋肉が成長しないことは多いです。 正しいフォームで、正しい重量で、正しい頻度でトレーニングしていても、思ったよう...
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