アクティブ動作

筋トレの効果を2倍にする！アクティブとネガティブの両方を意識する 筋トレのアクティブ動作とネガティブ動作 筋トレの動作には、「アクティブ動作」と「ネガティブ動作」があります。 アクティブ動作とネガティブ動作の両方...