太い前腕はモテる!血管が浮き出て筋張った男らしい前腕に鍛え上げる

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太い前腕はモテる!血管が浮き出て筋張った男らしい前腕に鍛え上げる

前腕

前腕が女性に一番モテる筋肉

男性の大きな筋肉に、異性としての魅力を感じる女性は多いです。

意外にも、女性に一番人気の筋肉は「前腕」だと言われています。

男性の立場からすると、大胸筋や上腕二頭筋、腹筋が人気なんだと勘違いしてしまいがちですが、それらの筋肉は服で隠れてしまっていることが多いです。

女性の立場からすれば、大胸筋や上腕二頭筋を見る機会はとても少ないのが現状ではないでしょうか?

では、女性が見る機会の多い筋肉はどれでしょうか?

女性が見る機会の多い筋肉は、ダントツで「前腕」です。

Tシャツや半袖のときはもちろん、腕まくりをしたときも「前腕」は見えます。

見る機会が一番多い「前腕」が、そのまま一番人気になっているようです。

その「前腕」の筋肉が発達していれば、異性としての魅力を感じる女性は多いのではないでしょうか?

  • 女性に一番人気の筋肉は「前腕」
  • 見る機会が多い「前腕」が、そのまま一番人気になっている

どんな前腕が女性にモテるのか?

では、どんな前腕が女性にモテるのでしょうか?

女性にモテるのは、次のような前腕だと言われています。

女性にモテる前腕の特徴
  • 太い
  • 血管が浮き出ている
  • 筋張っている

男性の立場から見ても、とても憧れの前腕ではないでしょうか?

幸いなことに「女性にモテる前腕の特徴」は単純に前腕を鍛えていくことですべて手に入れることができます

積極的に前腕を鍛えて、女性にとっても男性にとっても魅力的な前腕に鍛え上げていきましょう。

前腕の鍛え方

前腕はダンベルさえあれば手軽に鍛えることができます。

ハンマーカール

前腕の筋トレといえば、ハンマーカールです。

前腕はもちろん、上腕二頭筋も一緒に鍛えることができます

前腕がメインターゲットですが、上腕二頭筋のサポートがあるので重量を重くしても難なくこなすことができるでしょう。

一気に重い負荷を前腕にかけたい場合にオススメの筋トレです。

ハンマーカールのやり方-前腕と二頭筋を鍛えて太い腕を作る筋トレ

スタンディングリストカール

スタンディングリストカールという種目があります。

ハンマーカールとはまた違った刺激を前腕に与えることができます。

また、手首の筋肉も一緒に鍛えることができるのも特徴的です。

手首の筋肉が強化されると、他の筋トレでも重い重量を扱うことができるようになるので、鍛えておいて損はありません。

少し試してみるだけで、効果を感じることができるはずです。

軽い重量から試してみましょう。

スタンディングリストカールで前腕を鍛える(尺側手根屈筋・橈側手根屈筋・長掌筋)

可変ダンベルを購入しよう

ダンベルが無いなら、可変ダンベルを購入しましょう。

可変ダンベルなら、プレートを付け変えるだけで重量を調節することができます。

違う重量のダンベルを都度購入するよりも効率的で置き場所もとりません。

私も持っている可変ダンベルをご紹介します。

可変ダンベルさえあれば、前腕だけでなく全身の筋肉を鍛えることができます。

まとめ

  • 女性に一番人気の筋肉は「前腕」
  • 見る機会が多い「前腕」が、そのまま一番人気になっている
  • 女性にモテる前腕は「太い」「血管が浮き出ている」「筋張っている」などの特徴がある
  • 前腕はダンベルさえあれば「ハンマーカール」「スタンディングリストカール」などの筋トレで鍛えることができる

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