エポック

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ダイエット

ダイエットに効果的!トレーニング後もカロリーが消費され続けるエポックとは?【EPOC】

ダイエットに効果的!トレーニング後もカロリーが消費され続けるエポックとは? エポックとは? エポック(EPOC)とは、「運動後過剰酸素消費量」のことです。 簡単に言えば、運動をした後もカロリーを消費し続けている状...
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