全身法

筋トレには、大きく分けると「分割法」と「全身法」の2種類の筋トレ方法があります。 現在の世の中の流行としては、どうしても「分割法」の方が人気で、しかも効率的だと言われているのではないでしょうか？ 筋トレの「分割法」と「...

筋トレの全身法と分割法とは？どう違うの？ 全身法と分割法 筋トレのやり方には、大きく分けると全身法と分割法の2種類があります。 何だか難しそうな名称ですが、考え方はとても簡単です。 全身法とは？ 全身...