ホルモン

ダイエットや体の健康を維持するためにも、積極的に筋トレをすることが推奨されています。 しかし、女性の立場からすれば、筋トレはムキムキになるというイメージが強くあるため、いまいち支持されない運動の1つになっています。 さ...

「筋トレをすれば人生が変わる！」という話を良く聞きますが、それは本当なんでしょうか？ 私は、筋トレ歴4年になるアラフォーの男性です。 筋トレを始めたのは、別に人生を変えたかった訳では無く、「太ってきたので痩せたかった」...

周りの人からは「可愛い」と言ってもらえるけど、自分ではそう感じられないという人も居るのではないでしょうか？ 自分に自信がない人であれば、「お世辞で言ってもらえてる？」「他の子の方が可愛いのに」「もしかして嫌味なの？」なんて疑...

人生が幸福になる？筋トレで分泌されるホルモンを知っておこう 筋トレを楽しめる人は特別な人なのか？ 筋トレに興味はあるけど、なかなか始めることが出来ない人は多いです。 そんな人の多くは、筋トレをしている人を「特別な...

「筋トレをするとモテる！」という話は良く聞きますが、本当なのでしょうか？ 結論から言えば、筋トレをするとモテるのは「事実」だと言えます。 なぜなら、筋トレをすることで体はもちろん精神的にも健康的になるため、人間としての...

意思が弱いから痩せられない？ホルモンをコントロールしてダイエットしよう！ 意思が弱いから痩せられない？ 「意思が弱いからダイエットに失敗するんだ！」という人がいます。 確かに、意思が弱ければ、食欲に負けて食べ過ぎ...

「結局、自分はダイエットをしてもあまり変わらないんじゃないか？」と思っている人は意外と多いのではないでしょうか？ 私は、数年前からダイエットを続けているアラフォーの男性ですが、ダイエットを始める前は私自身もそんな考えを持って...