マシントレーニング ジムのマシンで背中の筋肉を鍛えよう【筋トレ】【ラットプルダウン】 背中のトレーニングは難易度が高いと言われています。 日常生活で、背中の筋肉は意識をして使っていません。 そのため、筋肉の収縮のコツが掴みづらいと言われています。 また、背中を確認しながらトレーニングすることも出来ないこと... 2019.12.04 マシントレーニング