健康 なかなか疲れが抜けない?積極的休養を利用してストレスを解消しよう 「日々の疲れが抜けない」という悩みを持っている人は多いです。 十分な栄養や睡眠を心がけていても、なかなかスッキリと疲れは抜けてくれませんよね? 疲れには大きく分けると「体の疲れ」と「心の疲れ」の2種類があります。 ... 2021.01.07 健康
健康 「消極的休養」と「積極的休養」両方とってる?うまくいかないなら休憩しよう 「最近、何をやってもうまくいかない」なんて悩みを持っていませんか? うまくいかないことが続けば、つい自分自身の「能力不足」や「注意不足」を責めてしまいがちですが、そもそもの原因は「休養不足」にあることも多いです。 休養... 2020.04.22 健康