大塚製薬のマルチビタミン&ミネラルがオススメ
ビタミン・ミネラル
ビタミン・ミネラルは、健康な体を保つために必要な栄養素です。
ほぼ、体の中で作り出すことができないため、食品などから摂取する必要があります。
筋トレとビタミン・ミネラル
筋トレでは、多くのエネルギーやビタミン・ミネラルが消費されます。
ビタミン・ミネラルが不足すると、三大栄養素(糖質・脂質・タンパク質)の分解や合成に支障が出てきます。
筋肉のパフォーマンスや成長のために、多くのビタミン・ミネラルを摂取する必要があります。
ダイエットとビタミン・ミネラル
食事制限でダイエットをし続けると、体内に入ってくるビタミン・ミネラルが不足します。
ビタミン・ミネラルが不足すると、健康維持や体調管理が難しくなってきます。
また、代謝も悪くなるため、ダイエットにも支障が出てきます。
ダイエットを成功させるために、ビタミン・ミネラルを摂取する必要があります。
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大塚製薬の「マルチビタミン&ミネラル 200粒」がオススメです。
ビタミンとミネラルの両方を摂ることができます。
私も毎日飲んでいます。200粒もあるので、3ヶ月以上飲み続けることができます。
形状
タブレッドです。
水やぬるま湯で飲みましょう。
スムーズに飲めば、味や苦味は感じません。
何粒飲むの?
1日2粒が目安です。
いつ飲むの?
吸収率が高まる、食後が最適です。
何日分あるの?
200粒もあるので、100日分(約3ヶ月分)です。
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