ホルモン

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筋トレ

ムキムキになるのは嫌?女性も筋トレで筋肉をつけた方が良いの?

ダイエットや体の健康を維持するためにも、積極的に筋トレをすることが推奨されています。 しかし、女性の立場からすれば、筋トレはムキムキになるというイメージが強くあるため、いまいち支持されない運動の1つになっています。 さ...
筋トレ

【経験談】筋トレで本当に人生が変わる?具体的に何が変わるのかを分析する

「筋トレをすれば人生が変わる!」という話を良く聞きますが、それは本当なんでしょうか? 私は、筋トレ歴4年になるアラフォーの男性です。 筋トレを始めたのは、別に人生を変えたかった訳では無く、「太ってきたので痩せたかった」...
筋トレ

「可愛い」と言われるけど自信がない?そんな人には筋トレがオススメ

周りの人からは「可愛い」と言ってもらえるけど、自分ではそう感じられないという人も居るのではないでしょうか? 自分に自信がない人であれば、「お世辞で言ってもらえてる?」「他の子の方が可愛いのに」「もしかして嫌味なの?」なんて疑...
筋トレ

人生が幸福になる?筋トレで分泌されるホルモンを知っておこう

人生が幸福になる?筋トレで分泌されるホルモンを知っておこう 筋トレを楽しめる人は特別な人なのか? 筋トレに興味はあるけど、なかなか始めることが出来ない人は多いです。 そんな人の多くは、筋トレをしている人を「特別な...
筋トレ

筋トレをするとなぜモテる?元気で前向きになる理由は?

「筋トレをするとモテる!」という話は良く聞きますが、本当なのでしょうか? 結論から言えば、筋トレをするとモテるのは「事実」だと言えます。 なぜなら、筋トレをすることで体はもちろん精神的にも健康的になるため、人間としての...
ダイエット

意思が弱いから痩せられない?ホルモンをコントロールしてダイエットしよう!

意思が弱いから痩せられない?ホルモンをコントロールしてダイエットしよう! 意思が弱いから痩せられない? 「意思が弱いからダイエットに失敗するんだ!」という人がいます。 確かに、意思が弱ければ、食欲に負けて食べ過ぎ...
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