ストレッチ

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ダイエット

肩甲骨の「褐色脂肪細胞」を刺激して効果的にダイエットしよう!

肩甲骨の「褐色脂肪細胞」を刺激して効果的にダイエットしよう! 脂肪細胞について 「脂肪細胞」の名前を聞くと気分が良くなる人は少ないでしょう。脂肪細胞は、まさに憎き敵と言っても過言ではありません。 ダイエットの主な...
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手軽な朝ヨガストレッチで健康を手に入れよう【体が起きる人気の運動】

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筋トレ

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筋トレをすると、体が硬くなると聞いたことはありませんか? 確かに、筋肉がモリモリ付いていると、体を動かすのに筋肉が邪魔をしそうです。だからと言って、本当に筋トレをすると体が硬くなってしまうのでしょうか? 筋トレで体が硬くなるっ...
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