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なぜ美女は肉が大好きなのか?キレイになりたければ肉を食べよう!

なぜ美女は肉が大好きなのか?キレイになりたければ肉を食べよう! なぜ美女は肉が大好きなのか? 美女の多くは好んで肉を食べると言われています。 肉はカロリーが高いので、太ってしまうイメージがありますよね?そのため、...
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骨はいつでも生まれ変わる!骨折せず健康で丈夫な骨にするための方法

骨はいつでも生まれ変わる!骨折せず健康で丈夫な骨にするための方法 骨は加齢で減少していく 骨は40歳を過ぎたころから徐々に老化が始まります。骨が小さくなり、同時に骨密度も低下していきます。お年寄りが、若い頃よりも小柄に...
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体の不調は血行が原因?血行を良くするためにできる【7つ】のこと【改善・促進】

体の不調は血行が原因?血行を良くするためにできる【7つ】のこと 体の不調は血行の悪さが原因? 自分の血行を気遣いながら生活している人は少ないのではないでしょうか? 血液は体の中を流れています。人間なので、普段見え...
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特に理由がないのにイライラする?それは食事や食材が原因かも

特に理由がないのにイライラする?それは食事や食材が原因かも 理由がないのにイライラする 人間なので、イライラしたり不機嫌になることもありますよね? イライラや不機嫌になる原因 悪口を言われた家族や友人とケンカ仕事...
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【疲労】うまくいかないなら休憩しよう!消極的休養と積極的休養を使い分ける【健康】

うまくいかないなら休憩しよう!消極的休養と積極的休養を使い分ける うまくいかない原因は疲れかも 「最近、何をやってもうまくいかない」なんて事は無いでしょうか?仕事や人間関係、家族のことがうまくいかずに悩んでいる人は多い...
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血行を良くして健康になろう!血行改善の方法・対策10選【冷え・肩こり・高血圧】

血行を良くして健康になろう!血行改善の方法・対策10選 血行が良くなれば体の不調が改善 体の血液は、酸素や栄養を全身に届けてくれています。 もし、血行が悪ければ、なかなか疲れが取れない、肩こりが酷い、などの体の不...
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手軽な朝ヨガストレッチで健康を手に入れよう【体が起きる人気の運動】

手軽な朝ヨガストレッチで健康を手に入れよう 体が硬くなる原因 体が硬くなる原因は、主に運動不足です。 運動不足で、筋肉や関節を動かす機会が少ないと、体の可動域がだんだん狭くなっていきます。体の可動域が狭くなってい...
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健康にも美容にも効果的なプロテインを飲もう【ダイエット中も必要】

プロテインは手軽にタンパク質を摂る手段の1つです。 プロテイン = タンパク質と考えたほうが分かりやすいと思います。 タンパク質は筋トレや運動をしている人だけでは無く、普通の人にもダイエット中の人にも必要なものです。 今回はプロテイン(...
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